SOWA OPAC : Zbiory MBP

9 wyników

Książka

W koszyku

Kipi kasza / Paweł Łukasik, Grzegorz Targosz. - Warszawa : Samo Sedno, 2015. - 245 s. : kol. il. ; 24 cm.

Autor

Łukasik Paweł. Targosz Grzegorz.

Temat

Kasza

Gatunek

Przepisy kulinarne

Odkryj kasze na nowo! Paweł Łukasik i Grzegorz Targosz, autorzy bloga Gotowaniezpasja.pl, specjalnie na potrzeby tej publikacji przygotowali aż 105 pomysłowych przepisów, a wszystkie z kaszą w roli głównej. Autorzy z jednej strony na nowo odkrywają tradycję i proponują klasyczne dania we współczesnej odsłonie, a z drugiej - wprowadzają kulinarne nowinki i zaskakują kucharską inwencją. Wszystkie propozycje posiłków zilustrowane są wysmakowanymi, autorskimi zdjęciami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wychowanie w duchu prostoty / Kim John Payne, Lisa M. Ross ; przełożyła: Katarzyna Iwańska. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno, 2020. - 277, [3] strony ; 24 cm.

Autor

Payne Kim John Ross Lisa M. Iwańska Katarzyna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Metody wychowawcze Minimalizm życiowy Postawy rodzicielskie Prostota (filozofia) Rodzicielstwo Umiarkowanie Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Jak wykorzystać reguły minimalizmu, by wychować spokojniejsze i szczęśliwsze dzieci Nadmiar dźwięków, zabawek, zajęć dodatkowych, pogoń za rozwojem i stymulacją– to wszystko, w niewłaściwych proporcjach, może mieć bardzo negatywny wpływ na nasze dzieci. Kim John Payne i Lisa M. Ross w prostych krokach pokazują, jak uprościć rodzicielstwo, stawiając na pierwszym miejscu to, co najważniejsze. KINGA PUKOWSKA, prezes Fundacji Polekont Istota Przywiązania Przytłacza Cię nadmiar przedmiotów i obowiązków? Nagminnie brakuje Ci czasu i ciągle musisz podejmować niezliczone decyzje? Kim John Payne, pedagog, edukator i międzynarodowy ekspert parentingowy, przekonuje, że współczesnym dzieciom i ich rodzinom najbardziej potrzeba ograniczenia stresu, rozpraszaczy i liczby podejmowanych decyzji. Wychowanie w duchu prostoty polega na zapewnieniu dzieciom bezpiecznej przestrzeni i swobody niezbędnej do twórczego rozwoju osobowości. Jego głównym celem jest przywrócenie dobrego samopoczucia dzieciom i ich rodziców przez wyeliminowanie szeregu niepotrzebnych, dekoncentrujących i przytłaczających czynników, które rozpraszają uwagę dzieci i negatywnie odbijają się na ich nastroju. Proces ten oparty jest na czterech filarach upraszczania życia rodzinnego, który najlepiej rozpocząć od uprzątnięcia przeładowanych pokojów dziecięcych, zmiany diety na zbilansowaną i pozbawioną przetworzonej żywności, a także wprowadzenia rytmu do planu dnia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 37 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; tłumaczenie Katarzyna Zimnoch. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno, 2022. - 212 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ) Penman Danny (1966- ) Zimnoch Katarzyna Kabat-Zinn Jon (1944- ) Gmitrzak Dagmara

Forma i typ

Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Terapia poznawcza Autopsychoterapia Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.

Płyta zawiera ponad 70 minut medytacji.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Pies : pielęgnacja, szkolenie i trening charakteru / Aleksandra Cherek ; [współpraca Maria Gładysz]. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2011. - 344 strony, [4] karty tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Cherek Aleksandra. Gładysz Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psy Tresura Hodowla

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Na okładce: Dowiedz się, co twój pies widzi, słyszy i czuje. Znajdź z nin wspólny język!

W książce znajdziesz informacje na temat żywienia, kompleksowej pielęgnacji i szkoleń. Liczne rady i praktyczne wskazówki pomogą ci wychować spokojnego i zrównoważonego psa. Dowiesz się m.in., jak poradzić sobie z niszczeniem przedmiotów przez szczeniaka i jak poskromić dorosłego psa skaczącego na gości albo żebrzącego przy stole. Odkryjesz świat psich zmysłów i mowy ciała, dzięki czemu ty lepiej zrozumiesz swojego czworonoga, a on zacznie rozumieć twoje komunikaty i posłusznie reagować na komendy. Poznasz inspirujące pomysły na zabawy i aktywne spędzanie czasu wspólnie z twoim przyjacielem, a także zasady szkolenia pozytywnego – najlepszej metody nauki posłuszeństwa. Praktyczne wskazówki i ciekawostki uczynią z ciebie prawdziwego znawcę nie tylko psiej natury, lecz także psychiki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 63 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koncentracja : skuteczny trening skupiania uwagi / Agnieszka Forzpańczyk. - Warszawa : Samo Sedno - Edgard, 2015. - 254 strony : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor

Forzpańczyk Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Dzieci Integracja percepcyjno-motoryczna Mentoring Mnemotechnika System biofeedback Techniki relaksacyjne Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych i sprawdzonych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jak pomóc sobie i bliskim / Dorota Gromnicka. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Samo Sedno - Edgard, 2020. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gromnicka Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na depresję

Temat

Chorzy na depresję Chorzy w rodzinie Depresja psychiczna Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: ćwiczenia i wskazówki doświadczonej terapeutki.

To praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami. Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprzedaż : tylko sprawdzone techniki / Izabela Krejca-Pawski. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2015 - 309 s. : wykr. ; 21 cm

Autor

Krejca-Pawski Izabela

Temat

Techniki sprzedaży

Gatunek

Poradniki

Poznaj innowacyjne podejście do sprzedaży i dowiedz się, jak odwrócić zasady sprzedażowej gry, by osiągnąć maksymalny rezultat! Dzięki książce zaczniesz wykorzystywać różnorodne strategie sprzedaży, aby maksymalnie skoncentrować się na kliencie. Nauczysz się tworzyć szczegółowy profil klienta i unikalną ofertę dostosowaną do jego potrzeb. Poznasz najlepsze praktyki budowania silnych relacji biznesowych. Przygotujesz prezentacje, które sprzedadzą za ciebie. Dowiesz się również, jak radzić sobie z obiekcjami klientów i reagować na reklamacje, jak pomyślnie zamykać sprzedaż i podtrzymywać relacje po sprzedaży. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? prezentuje skuteczne i sprawdzone w praktyce strategie, techniki oraz narzędzia możliwe do wykorzystania w polskich realiach proponuje świadome i odpowiedzialne podejście do budowania długofalowych relacji z klientami podpowiada, jak sprzedawać lepiej i więcej bez uciekania się do nieuczciwych manipulacji i sztuczek odpowiada na pytania najczęściej zadawane przez handlowców, kierowników, konsultantów i menedżerów podczas szkoleń i warsztatów Izabela Krejca-Pawski – szef firmy IKP Szkolenia, certyfikowany trener sprzedaży, praktyk biznesu z 14-letnim doświadczeniem. Prowadzi szkolenia z zakresu sprzedaży i profesjonalnej obsługi klientów. Stworzyła program podnoszenia wyników sprzedażowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 65 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gitara elektryczna i basowa : techniki gry, ćwiczenia i filmy instruktażowe / Mateusz Małek, Mariusz Rymaniak, Lech Zaciura. - Warszawa : Samo Sedno Edgarg, 2013. - 304 s. : il. ; 24 cm. + 1 dysk optyczny (CD)

Autor

Małek Mateusz.

Temat

Gitara elektryczna

Gatunek

Podręczniki Muzyka gitarowa

Na okł.: Płyta z nagraniami i filmami

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M 78 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dodaj mi skrzydeł! : jak rozwijać u dzieci motywację wewnętrzną? / Joanna Steinke-Kalembka. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2017. - 276 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Steinke-Kalembka Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Motywacja Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym a dzieckiem. Zamiast metod opartych na nagrodach i karach, groźbach czy przekupstwach autorka prezentuje sprawdzone sposoby, które powstrzymują potrzebę „naprawiania” dziecka oraz pomagają skutecznie komunikować swoje oczekiwania oraz wprowadzać zasady, które będą wspólnie przestrzegane.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)